Seuraavat kurssimme pidetään sunnuntaina 27.10. klo 10.00-12.00 (päivä 1) sunnuntaina 17.11. klo 10.00-15.00 (päivä 2).
Tapahtuman tiedot:
Päivä 1: 27.10.2019 klo 10.00-12.00
– Äänenkäyttö- ja päättäväisyysharjoitteita
– Perustyökaluja
– Otteista vapautumisia pystyssä
Päivä 2: 17.11.2019: klo 10.00-15.00
– Teoriaa naisten itsepuolustuksesta
– Kertaus ensimmäisen päivän perustyökaluista
– Lisää otteista vapautumisia pystyssä
– Otteista vapautumista maassa
– Soveltavaa harjoittelua
Voit osallistua joko yhteen tai useampaan harjoituspäivään, mutta päivät on käytävä järjestyksessä ensimmäisestä alkaen. Järjestämme tarvittaessa myös kolmannen harjoituspäivän kiinnostuksen mukaan.
Hinta: 30 eur/päivä 1, 60 eur/päivä 2
Paikka: Tapiolan Tennispuisto, Tuulikuja 1
Kurssi sopii kaikenikäisille naisille (15-vuotiaasta ylöspäin). Minimiosallistujamäärä: 8
Ilmoittautuminen:
Ilmoittaudu mukaan: jonna@espoonkravmaga.fi tai mika@espoonkravmaga.fi