Erityisesti naisten itsepuolustuksen erityispiirteisiin keskittyvä kurssi sisältää teoriaa ja käytännön harjoittelua.
Päivä 1: 1.3.2020 klo 10:00-13:00
– Äänenkäyttö- ja päättäväisyysharjoitteita
– Perustyökaluja
– Otteista vapautumisia pystyssä
Päivä 2: 29.3.2020: klo 10:00-15:00
– Teoriaa naisten itsepuolustuksesta
– Kertaus ensimmäisen päivän perustyökaluista
– Lisää otteista vapautumisia pystyssä
– Otteista vapautumista maassa
– Soveltavaa harjoittelua
Voit osallistua joko yhteen tai useampaan harjoituspäivään. Järjestämme tarvittaessa myös kolmannen harjoituspäivän kiinnostuksen mukaan.
Paikka: Tapiolan Tennispuisto, Tuulikuja 1
Kurssi sopii kaikenikäisille naisille (15-vuotiaasta ylöspäin). Minimiosallistujamäärä: 8
Päivä 1 hinta: 30 eur
Päivä 2 hinta: 50 eur
Kurssin ohjaavat Jonna ja Mika Vainikainen. Molemmilla on yli 20 vuoden kokemus Krav Magasta ja Jonna on yksi korkeimman tasoisista KMG Krav Magan naisohjaajista maailmassa.
Ilmoittaudu mukaan: jonna@espoonkravmaga.fi tai mika@espoonkravmaga.fi
